3 itinerari di corsa tra Poetto, Quartu Sant'Elena e Cagliari | Best Western Hotel Italia

L'attività fisica è un pilastro fondamentale per una vita sana e equilibrata. Ci aiuta a mantenere il nostro corpo in forma, a migliorare la nostra salute mentale e a prevenire una serie di malattie croniche. Ma cosa succede quando si è costantemente in viaggio per lavoro? È ancora possibile praticare sport e mantenere un livello di attività fisica adeguato? La risposta è sì, ed ecco perché è così importante farlo. 

I benefici dell'attività fisica

Prima di tutto, è essenziale comprendere i numerosi benefici che l'attività fisica comporta per il nostro corpo e la nostra mente. L'esercizio regolare può:

• Migliorare la salute cardiaca: l'attività fisica riduce il rischio di malattie cardiache, migliorando la circolazione e abbassando la pressione sanguigna.
• Aumentare l'energia: l'allenamento stimola la produzione di endorfine, che ci fanno sentire più energici e felici.
• Mantenere il peso sotto controllo: l'attività fisica aiuta a bruciare calorie e a mantenere un peso corporeo sano.
• Stimolare la concentrazione: l'esercizio fisico può migliorare la capacità di concentrazione e la memoria.
• Alleviare lo stress e l'ansia: l'attività fisica rilascia tensioni e stress accumulati, contribuendo al benessere mentale.

Spesso, i viaggi di lavoro possono diventare un ostacolo all'attività fisica regolare. Tuttavia, è fondamentale cercare modi creativi per mantenere il movimento anche quando si è fuori casa, per esempio quando si è in viaggio per lavoro. Esistono molte opportunità per rimanere attivi:

• Jogging o camminate: porta con te scarpe comode e scopri il quartiere circostante con una corsa mattutina o una passeggiata serale.
• Esercizi in camera: puoi fare esercizi di stretching, yoga o bodyweight nella privacy della tua stanza d'albergo.
• App per il fitness: scarica un'app di fitness che offre programmi di allenamento che richiedono poco o nessun attrezzo.
• Scelta di escursioni attive: se hai tempo libero durante il viaggio, cerca opportunità per escursioni o attività all'aperto.

Di seguito i nostri tre itinerari di corsa preferiti tra Cagliari, Quartu Sant'Elena e Poetto:

1. Correre al Parco di Molentargius

Correre al Parco di Molentargius, a circa 1 km dalla nostra struttura, vuol dire immergersi in un'oasi naturalistica selvaggia e incontaminata, tra fenicotteri rosa e antiche rovine di archeologia industriale. La bellezza del paesaggio e la tranquillità che percepirete vi ripagheranno da ogni fatica, credeteci! Per il percorso running all'interno del Parco di Molentargius, conviene chiedere una mappa al ricevimento o direttamente all'infopoint del Parco (ingresso di Cagliari). Il percorso a fondo misto asfalto/sterrato, si aggira intorno ai 10 km. 

2. Correre al Poetto

Non siamo un hotel sul mare ma siamo un hotel vicinissimo al mare. Attraversando il viale lungo le saline vi troverete nella bellissima spiaggia del Poetto, a circa 1, 5 km dal Best Western Hotel Italia:  una distesa di circa 8 km (dal porticciolo di Marina Piccola alla rotonda di Margine Rosso), di lungomare tutti da correre! Anche qui, il panorama e la possibilità di fare anche un tuffo nelle sue acque vi farà sentire dei privilegiati. Perchè da noi, il bagno si fa anche a dicembre! Due sono i percorsi che potete fare: dal nostro hotel al porticciolo di Marina Piccola (Cagliari), oppure dal nostro hotel alla rotonda del Margine Rosso. 

3. Correre a Quartu Sant'Elena

Sempre dal nostro hotel, attraversando il viale lungo le saline in direzione Poetto - La Marinella, potete optare per il percorso che si snoda nella direzione opposta a Cagliari in direzione Villasimius, procedendo verso Margine Rosso, e arrivare, così, alla Torre di Foxi. Tutto il percorso è lungo circa 7 km, sempre costeggiando il mare e godendo della bellezza dei panorami. Resta il fatto che ogni percorso può essere personalizzato e adattato alle proprie possibilità. La parola d'ordine è muoversi!

Non importa quanto impegnativo possa essere il tuo programma di viaggio di lavoro. Mantenere l'attività fisica è essenziale per il tuo benessere generale. I benefici fisici e mentali dell'esercizio sono troppo preziosi per essere trascurati. Quindi, la prossima volta che sei fuori casa per lavoro, ricordati di fare spazio per l'attività fisica nella tua giornata. Sarà un investimento per la tua salute e il tuo successo professionale!